Yoga a fost în jur de secole şi a fost utilizat in medicina de Est pentru a trata o varietate de condiţii de sănătate. Deşi yoga este cea mai mare parte folosit astăzi ca o formă de impact redus exerciţiu, studii de cercetare au descoperit ca yoga poate avea încă un loc in tratarea-o varietate de condiţii medicale. Aceste studii, de asemenea, indica faptul ca yoga poate fi capabil de a ajuta la mentinerea nivelului colesterolului sub control. Acest articol vă va oferi slab dacă sunt sau nu de yoga într-adevăr funcţionează în menţinerea nivelurilor de colesterol sanatos, si cum pentru a afla mai multe despre aceasta forma de meditatie de exerciţiu.

Mâine, nu uitaţi să poarte îmbrăcăminte de culoare roşie pe dvs. favorit - este Ziua Naţională a purta roşu de mâine! Fiind diagnosticat cu boli de inima poate fi un punct de devastator în viaţa cuiva, care necesită ajustări multe stilului de viata. Acesta poate fi, de asemenea, de moarte. Boli de inima este acum cauza # 1 de decese la femei - aceasta depăşeşte chiar şi cancer de san!

Deşi Luna American Heart este toată luna februarie, Ziua Nationala a Wear Red este o zi folosite pentru a reaminti femeilor în viaţa noastră - mame, surori, soţii, şi de prieteni - care au, de asemenea, pot primi boli de inima si mor de la ea. În plus, se reaminteşte femeile să ia măsuri de prevenire împotriva bolilor de inima. Ridicat de colesterol este cel mai modificabil factor de risc pentru boli de inima. Nu exista simptome pentru aceasta, aşa cum ştii tu chiar ai?

Ia-l de verificat . Şi nu uitaţi să puneţi pe cravata rosie, pantofi roşii, sau dumneavoastră preferat tinuta rosie pentru a promova o astfel de cauză nobilă.

Iată câteva moduri în care puteţi ajuta vă protejaţi împotriva nivel ridicat de colesterol:

• Colesterol ridicat Prevenirea
• Posibilitati de alimentatie sanatoasa
• Exercitarea pentru scaderea colesterolului dvs.

_{® Logo-ul Adevarul Inima este o marcă înregistrată de HHS.}

Strugurii rosii sunt un complement delicioase şi sănătoase la orice plan de dieta reducerea nivelului de colesterol. Ele sunt scăzute în calorii şi grăsimi - în plus pentru a avea cantitati mari de inima-sănătoşi polifenoli . Consumul de struguri de câmpie se poate obţine un pic mai vechi, după un timp, aşa cum poţi adăuga struguri roşii pentru a obţine dieta ta plictisitoare? Acest articol are câteva sfaturi creative şi inteligent de dieteticienilor cu privire la modul de a adăuga struguri roşii pentru a vă dieta saraca in grasimi.

• Adăugarea de struguri roÅŸii pentru a dvs. de reducerea nivelului de colesterol Dieta

_{Fotografie de credit: Gary Tamin, sxc.hu}

Fructe cu coajă utilizate pentru a obţine o reputaţie proastă pentru a fi "prea îngrăşare". Cu toate acestea, acum ştim că grăsimile conţinute în nuci si seminte sunt de fapt grasimi sanatoase, numite grasimi nesaturate - precum si alte elemente nutritive sanatoase - care pot ajuta la mentinerea sanatatii inimii si nivelul de colesterol într-un interval sănătos.

Deşi impactul pe care nuci asupra nivelului de colesterol poate varia în funcţie de tipul de nuci, consuma cel putin o mana de nuci poate ajuta unele scădea uşor de LDL şi să stimuleze dvs. de HDL , sau "bune", a nivelului de colesterol.

Deci, dacă le întinde pe cereale tau preferat sau să le mănânce simplu, inclusiv fructe in dieta ta ar putea ajuta la mentinerea nivelul de lipide sanatoase.

Mai multe despre Nuci:

• Inima sanatoasa Nuci
• Fistic >
• Poate Migdale Inferioară Lipide tale?
• Nuci pecan >

_{Fotografie de credit: Stanislav Pobytov, iStockPhoto}